马拉松心得体会通用8篇

当我们心中积累了不少感想和见解时，马上将其记录下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是小编辛苦为朋友们带来的8篇《马拉松心得体会》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

马拉松心得体会 篇一

上周，老师跟我们说了关于全班参加马拉松的事情，我们激动了一周，不停地讨论该让哪10个人去第一梯队。

在跑马的前一天，老师发了统一的衣服，我们一拿到衣服就迫不及待地穿上，看看合不合身。

正式开始比赛了，我们每一个人都早早地来到学校为比赛做起了准备，希望能取得好成绩。这是一个微型马拉松，它只有3.5公里。我算了一下，全马是42公里，3.5公里大约是全马的`十二分之一。虽然距离不算远，但对于我们小学生来说，也是一个不小的挑战。

很快，我们到了活动的目的地——深圳湾公园的火炬广场，照完相之后就要开始跑马拉松了，我们每个人都特别激动。

马拉松开始了，每个人都努力向前跑，都想跑进前三十名。老师为了保证我们的安全，规定我们不能超过他，而且每跑八百米就要步行两百米。可还有一些同学竟然跑到老师前面去了，结果可想而知，他们都被罚到队伍的后面去了。

这一路上并不是很累，因为我们每跑八百米就可以步行两百米，所以并没有人掉队，大家唯一的想法就是要进前三名。

到冲刺阶段了，每个人都使出了全身的力气向前冲，可前面的人太多，我们只能边推开他们边前进。

我们就这样争先恐后地冲过了终点线。大家气喘吁吁，两腮通红，大汗淋漓。但是看到自己成功跑完这一场比赛，同学们脸上洋溢着胜利的笑容。经过努力，我取得了第十一名的好成绩！我感到无比激动和快乐！

我成功跑完了这一场微型马拉松，对于我来说，这是人生中一次难得的体验，它让我懂得了坚持就能胜利的道理。

马拉松心得体会 篇二

极端天气导致气温骤降使得选手失温、失联，不幸遇难。这是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。甘肃省委省政府已成立事件调查组，正在进行深入调查。事件具体原因和相关责任必须彻查，给遇难者和公众一个交代。同时，就此失去的21条鲜活生命，也必须引起方方面面足够的警示！

极端天气出现不可控，但高风险运动项目管理监督不能失控。作为专业程度要求极高的极限运动赛事，这场比赛各项组织工作是否达标，必要的安全保障是否到位？赛事举办地，地形复杂、海拔较高、天气变化多端，仅靠简单气温、风力预报是否足够？是否有山区赛道天气变化的即时通报和研判、预警机制？比赛中途出现恶劣天气后，能否及时叫停比赛，让后续损失程度最大可能降低？这些都是人们的追问。

挑战极限的越野赛事，安全管理是头等大事，理应严之又严，细之又细。据有山地越野运动经验的网友说，在山地马拉松赛事中，冲锋衣等保暖装备一般都是“强制装备”，必须经过严格检查，保证运动员随身携带后才能允许其参赛。然而在这场西北高海拔山区赛事中，冲锋衣仅仅是“建议装备”，赛前对保温毯等强制装备的检查也并不充分。还有参赛者反映，在事发赛段，有区域是“无人区”，车辆无法通行，救援力量难以快速抵达，补给点也没有足够的物资供应。这样的越野赛道设计是否合理，是否慎重，救援设施与组织力量，能否满足安全保障要求，需要进一步核实给出答案。

近年来，全国各地各项马拉松赛事如雨后春笋般出现，山地越野马拉松方兴未艾。一些地方看中举办赛事的宣传效应，加上能够拉动区域消费，收取企业赞助费、广告费，打造旅游品牌等因素，纷纷热衷办赛。然而，一些赛事往往只盯着经济效益，不愿意在服务和安全上多投入。有的承办企业根本不具备组织高风险体育赛事的资格和能力，只重视设置高额奖金等奖项吸引选手参赛，急功近利。一些地方政府相关部门在指导与监督上不想管或不会管，有的。甚至存在严重的安全隐患，极易导致发生安全事故。

21条生命的消逝，是多么惨痛的代价！对于个体而言，再多的遗憾与追悔，也无法让他们复生。然而为了今后更多人的安全，避免这样的悲剧再发生，反思和追问是绝对必要的。

挑战极限，超越自我，是很多体育爱好者的追求，但不能让极限运动成为盲目的生命冒险。崇尚体育精神，首先是要对体育、自然和生命有敬畏之心，科学办赛，科学参赛。生命如此宝贵，来不得半点侥幸心理，来不得对安全的轻慢与疏忽。

马拉松心得体会 篇三

秋天到了，小草和树叶都渐渐地枯黄了。这时的森林里却是另一番情景，不信你看，小蚂蚁、小松鼠、小青蛙、小熊都来了。不知什么时候从哪里钻出一只小老鼠来，只见这只小老鼠探出头，左瞧瞧，右瞧瞧，一见没有人，才呲溜一声蹿了出来。小动物们你追我逐，热闹极了。

小熊对他的伙伴们说：朋友们，跟我来！我带你们去个好地方。他们来到小河边，只见小熊拿起一根木棍，在地上划了一条线说：咱们来一场比赛吧！小动物们一听，都高兴地跳了起来，太好了太好了，我一定得第一。小熊接着说：我来当裁判，比赛规定：从这出发找食物，再沿原路跑回来，食物最多而且先到者胜出。大家你看看我，我看看你，都想：我一定要拿第一。

准备好了吗？开始！小熊大声宣布。这时，只见小蚂蚁首先回巢搬兵，领头喊着一二一、一二一。蚂蚁大军们齐心协力向米仓出发了。松鼠也不例外，可是家里只住着五个人，所以它们每一个都带了一个袋，向森林里前进了。青蛙更是聪明，它不光请了家人，还把街坊邻居都请来帮忙了。因为他们是吃虫子的`，所以都跑到麦田里去了。可是小老鼠却不谎不忙地走到家里睡觉去了。这是怎么回事？原来，去年它家还剩下许多没有吃完的粮食，而今年爸爸妈妈又找来许多食物，真是既省心又省力呀！怪不得它这么清闲。

比赛结果出来啦！小熊评委宣布：老鼠荣获了第一名、蚂蚁第二名、青蛙第三名、松鼠第四名。大家心里都在想：这只老鼠可真狡猾呀！

同学们，小老鼠虽然靠着投机取巧取得了胜利，可是我们在学习中可不能这样啊？要记住：一分耕耘，才会有一分收获。

马拉松心得体会 篇四

黄色的拱门，穿着各色运动服的选手。我和妈妈将在这里参加杭马会的亲子马拉松赛。

比赛时间到了，只听“砰”的一声枪响，所有选手都往前冲，我也跑到了第一梯队，把妈妈远远地甩在了后面。

渐渐地，我跟着领跑员，跑在了上山的羊肠小道上，路只能容一个人过，我们便一个跟着一个跑。大家还是比较轻松的。交流着。

可是慢慢地，山路越来越陡，我从跑变为走，依旧是羊肠小道。四周都是茂密的树木，湿热的空气让我喘不过气来。我真后悔不该把妈妈甩在后面。现在我渴了，连水都没有。眼睁睁的看着一个又一个小朋友，在爸爸妈妈的带领下，超过我，我感到很无助。

太阳越来越高，山越来越陡，昨天的一场雨，使小路变得很泥泞。我的双腿越来越累，前后看看，只有我一个人了，跑得快的走远了，跑得慢的还远远地在后面。我想给妈妈打电话，却没有信号，一大群野蚊子，围着我嗡嗡嗡地叫，我连坐下来休息的地方都没有。树上的蝉，拼命地叫着，震得我耳膜都疼。两旁的草丛里，不时有轻微的声音传来，我真担心串出一条蛇来。

这时，一个洪亮的声音在前边响起：“加油，小朋友，再跑一段路，就是供给站，那儿有水有西瓜。”

我抬头一看，原来是穿着红马甲的义工叔叔，他的话点燃了我的信心，抬头朝前望去，果然，好些人在不远处站着。我似乎恢复了体力，朝供给站跑去。

义工姐姐递给我一块大西瓜，这是我这辈子吃到的最解渴的西瓜，义工姐姐笑眯眯地告诉我：“你跑完了这次比赛最艰难的一段路，接下来的路，都是平整的下坡路。加油。”

终于，最艰难的一段路结束了，我开心地加快了脚步，果然，路平了，也宽了。树荫下跑起来也凉快多了。

马拉松心得体会 篇五

1月2日，两万多人参加了厦门国际马拉松比赛，马路上涌动着花花绿绿向前奔腾的人流，真是一道亮丽的风景线。

看吧！这些不同肤色年龄各异的人们，他们脸上一律洋溢着青春的朝气，身上穿着色彩鲜艳的运动服装，一副副整装待发跃跃欲试的样子。发令枪一响，万众齐发，人群翻涌，犹如大闸泄洪。一条彩色的大河滔滔滚滚，向前奔去。蓝天高远明净，霞光初露。跑道两旁，花儿轻摇，绿树青翠，好像在为这些激情澎湃热爱运动的人们点赞。

半小时过去了，差距渐渐显示出来。人群中的一小批队伍冲在了最前面，落在后面的人，仍咬着牙向前跑。道路两旁的人们挥舞着手中的旗帜，为他们呐喊加油。突然，有一个运动员摔倒了，医生赶忙跑过去问他是否需要检查，只见他摇了摇头，一瘸一拐地跑进人群中，头也不回。有些人太热了，边跑边用水浇湿自己的脑袋，头顶上立刻冒起了热气。更多人把头抬得高高的，不停地向前迈步，仿佛一台永不止息的机器。

微风轻拂，时间在一分一秒地过去。三位健壮的`黑人运动员冲出人群，他们势均力敌，不分胜负。刹那间，加油的人们欢呼鼓舞，他们三个人遥遥领先，镜头差不多够不着身后长长的队伍了。运动员的脸上布满汗珠，嘴唇苍白干裂，大口大口地喘着气。快要到达终点时，一位运动员脱颖而出，另一个紧随其后。一场激烈的争夺战开始了，他们加快了跑步的节奏，手臂快速地摆动着，奋力向前冲。终于，穿紫衣的黑人选手最先到达了终点线，取得了这次比赛的第一名。

在这个特殊的日子里，每一个参加马拉松的人，竭尽所能，挑战极限，不停地向自己的目标奔去，汇成了一股力量的大河。这种无畏的精神，本身就是一道亮丽的风景线啊！

马拉松心得体会 篇六

今天是开化马拉松比赛的日子，我作为开化的新华小记者有幸参于了这次活动。

我早早地来到占旭刚体育馆，站在一个高点，往下看去，全是人，他们都来参加马拉松比赛，有本地人、外地人还有外国人。在离比赛开始还有几分钟时，起跑点站满了人。我站在边上望去，有的人衣服很特别：有一位老爷爷身穿孙悟空的衣服，手拿金箍棒，在比赛开始前他还在舞着他那金箍棒棒，仿佛孙悟空来到了现场。还有一个团头戴围巾，当时我仿佛看到了一群“王祖蓝”。还有一个团更牛不论男女全穿裙子头上带着一对小白兔发饰。

时间一分一秒过去……比赛马开始了，“啪---”一声令下出发了，看着每一位运动员面带笑容，我们站在原地等待迷你跑归来的“运动员”。我们东张西望一会儿，终于看见一个人跑向终点，以为是第一名，谁知原来第一名早就跑到了终点，唉………我们这群小迷糊！

陆陆续续地迷你跑的都回到终点了，我来到一位运动员面前采访他“您是本地人吗？”“您为什么要参加马拉松？”“您是第几次参加马拉松呢？”他是一个外地人，因为开化风景美丽，所以来开化参加马拉松，他之前也参加过好几次马拉松比赛但是觉得我们开化是最美的地方。

我们在接下来的时间里采访了几位别的运动员，看到运动员来时心里有点激动，在跑到终点的。一刻，很多运动员都躺在地上好像是一个终点的一个拥抱。全程马拉松第一名是个外籍运动员，他身上已经全是汗水，衣服己被汗水打湿了？

参加了这次马拉松采访体验后，我在想，在人生的旅途中，我们就像站在起跑线上，向着自己的梦想出发，相信未来一定很精彩。

马拉松心得体会 篇七

我人生的第一次马拉松，还是太湖国际的呢！让我尝了苦头，也尝到了喜悦的滋味。

早上，妈妈6点钟就把我从床上叫了起来：“快点儿，再不起来就来不及检录啦！”“咋了？”，我睡眼惺松地问道：“啥事儿啊？”。“哎哟，你忘了，今天还要跑马拉松呢！”妈妈说。一听这话，我顿时从床上蹦起来，飞快地穿衣服、刷牙、吃早饭。一切准备后，我们兴奋地出发了。

来到检录处，和朋友们集合后，来到了起点。航拍飞机不时从头上掠过。队列在向前移动。“跑啦！”，爸爸喊道。终于，开跑啦！爸爸不时提醒我：要慢速奔跑，太快了会没力气的。于是我和黄嘉怡相互鼓劲儿，爸爸带着我们跑。一开始，我脸色发白，也上气不接下气了。可越到后面，就渐渐恢复了。我又兴奋起来，奋力喊道：“一二一，一二一。”我逐渐反超了不少人。大约3公里以后，有些哥哥、姐姐脸面通红，气喘吁吁了。

坚持到最后的人也不多，有些人干脆退出了。所以，后面的人都七零八落、零零散散的了。

真快，只剩最后500米了，爸爸说：“你们可以放开跑啦！”于是，我奋力地和黄嘉怡狂跑起来，好像后面有追兵似的，最后，我奋身一跃，到达了终点。

幸福感和喜悦感顿时油然而生，涌上我的`心头。

通过这次活动，让我明白了：坚持到底就是胜利！虽然我参加的是迷你马拉松，但我还是得到了锻炼。不管是42公里的全程马拉松，21公里的半程马拉松，还是5公里的迷你马拉松，都能考验我们的毅力，磨练我们的品质。不经受磨练，怎能成长？太湖马拉松给我留下了深刻的回忆。

马拉松心得体会 篇八

一天天喘着粗气跑了一圈又一圈，脚痛了一次又一次，汗水洒满了整个训练场……时间飞逝，转眼间，我所期待的20xx奉化海峡两岸桃花马拉松拉开了帷幕。

这一天，阳光明媚，桃花马拉松开跑了，我的心中欣喜又紧张。我和妈妈在起跑线附近做着准备工作，妈妈对我说：“重在参与，贵在坚持。宝贝，加油！”我兴奋地点了点头。8点整，随着枪声鸣响，运动员们如潮水一般浩浩荡荡地冲了出去，场景非常壮观：喝彩声、呐喊声、欢呼声响成一片。你瞧！赛场上不仅有年过花甲的老爷爷，还有像我一样活泼可爱的孩子，为跑马增添了青春的活力。

迎着朝阳，闻着花香，听着鸟语，我像一匹脱了缰的野马在时而宽时而窄、时而平时而陡的赛道上飞快地奔跑着，享受着跑步带来的快乐，还不停地回头冲妈妈做鬼脸。时间一分一秒过去，大概跑了两公里，我感觉身体有点累了。这时，我看见身旁坐着轮椅的阿姨也在努力地向前，心里真是佩服，再看看观众们为我加油鼓劲着，我的'全身充满了力量！我为自己竖起大拇指，坚持跑下去。

随着时间的推移，我大约跑了六公里，已经满头大汗，气喘吁吁，不再有先前的笑脸了，两只脚像灌了铅似的跑不动了，喉咙也渴得直冒烟。我打起了退堂鼓，这时，看着身旁的老爷爷仍然步伐矫健，精神抖擞，我暗暗下定决心：一定要坚持到底！于是，我鼓起勇气，使出九牛二虎之力继续向前跑去，终于冲到了目的地。这一刻，我的内心充满了喜悦和自豪！

挑战马拉松最大的魅力并不在成功那一刻，而是享受挑战的过程。它不仅锻炼了我的身体，还磨练了我的意志力，跑马路途中留下的一段段精彩瞬间，都会成为我珍藏的记忆，永存心间！

读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家整理的8篇《马拉松心得体会》，希望对您的写作有所帮助。