暑假作息时间表(通用7篇)
暑期生活马上开始,同学们是不是需要适应暑假的节奏,家长如何才能让孩子的暑假生活过得轻松愉快又有意义呢?这次差异网为您整理了7篇《暑假作息时间表》,亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
暑假作息的时间表 篇一
8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8:30—9:00吃早饭
9:00—10:00写寒假作业
10:00—11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)
11:00—12:00练字或读书
12:00—12:30吃午饭
12:30—13:30休息(不休息就自由活动)
13:30—15:00看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15:00—16:00写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16:00—18:00自由活动(可以跳绳等活动)
18:00—18:30吃晚饭
18:30—20:00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20:00—20:30看书
21:00睡觉
暑假作息的时间表 篇二
7:00-7:30起床、早餐
7:30-8:30做作业
8:30—9:00休息
9:00--10:00做作业
10:00--11:00休息,阅读
11:00--11:30吃中午饭
11:30--14:00看电视
14:00--15:00看书
15:30--17:00游泳
17:00--18:30吃晚饭,散步
18:30--19:30做仰卧体做,跳绳
19:30--20:30看电视
21:00--21:30洗澡,睡觉
暑假作息的时间表 篇三
1、奥数、语文和舞蹈上到7月底,停课之后参照相应时间段的作息安排执行;
2、每周做眼吧不少于三次,可用自由支配时间去;
3、尽量每天去老师那写毛笔字;
4、广泛阅读,做好阅读笔记;
5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来;
6、每天自由支配的时间尽情地玩,如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等,但一定要注意安全;
7、暑假期间,学做家务活,如洗碗、洗自己的衣服;
8、保护视力,尽量少看电视;
9、作息时间尽量遵守,争取做个全面发展的好孩子。
暑假作息时间表 篇四
作息时间表如下:
1、每天7:30——7:50起床、洗漱。
2、每天7:50——8:20吃饭。
3、每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)
4、每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)
5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6、每天12:30——1500吃饭、午休。
7、每天15:00——15:40练字帖。
8、每天15:40—— www.chayi5.com 16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10、每天18:10——19:30吃饭。
11、每天19:30——20:30看课外书或博文。
12、每天20:30——21:40看电视。
13、每天21:40——21:50写暑假记录。
14、每天21:50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
注意事项
1、制定作息时间的目的:学会自律
家长与其无时不刻地充当管理者、监督者,乃至于孩子玩得欢乐的终结者,不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下,学会自律,自己管理自己的。时间。
2、制定作息时间的原则:文武之道一张一弛
暑假毕竟是属于孩子们的假期,休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧,体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假,各大培训机构都在不遗余力地打广告,搞促销。有的家长自己要上班,担心孩子一个人在家失去监控,因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠,一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班里,虽然学习时间够长,又有老师讲课,看起来似乎不错。但补习班不同于学校,其管理相对而言比较松散,针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏,学习效率自然就上不去。
4、补习过多的最大弊端是:孩子被动听课,缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任,知识没有及时进行消化和吸收,费钱费力没效果。
5、作息时间的执行:
1)、作息时间一经制定就需要严格执行,并采取一定的奖惩措施来督促。
2)、如遇意外(家里来客人,其他重要活动等),作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式,利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。
6、作息时间的检查与小结:
1)、最好绘制出作息时间表,每天按项目打钩或打叉。
2)、孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外,还需小结每天的学习内容。
3)、要有意识地提高自主学习的学习效率。
暑假作息时间表 篇五
建议
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的积极性。家长只能建议。
3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,家长要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以放弃参加。
时间表
6点50:起床并朗读诗歌一首。
7点20分: 洗脸、刷牙,吃早饭。
8点—8点半:完成暑假作业。
12点-1点:午睡
晚上7点-7点半:阅读半小时
晚上8点半:准时睡觉
暑假作息的时间表 篇六
上午
07:00~08:00早餐,晨读
晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。
08:30~09:30写作业
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间,防止假期之后的`知识滑坡。
09:30~10:30休息
孩子可以看会儿电视,玩会儿游戏,放松一下。
10:30~11:30写作业
11:30~14:30午餐,午休
下午
14:30~15:30课外延伸阅读
阅读的书目不限,主要培养孩子形成良好的读书习惯,拓展思维。
15:30~16:00休息
16:00~18:00户外活动
爱玩是孩子的天性,这个时间段太阳已经不再特别强烈,可以进行适当的户外活动,可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间,活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
·8:00~19:00晚餐
晚上
19:00~20:00兴趣时间
让孩子自己规划,做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好,可以让他们自由安排。
20:00~21:00沟通时间
在孩子成长过程中,父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段,父母可以和孩子进行交流,讲故事,玩游戏等都可以。
21:00洗漱、睡觉
暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间,休息好了,身心状态才会更好。
暑假作息的时间表 篇七
作息时间表如下:
1、每天7:30——7:50起床、洗漱。
2、每天7:50——8:20吃饭。
3、每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)
4、每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)
5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6、每天12:30——1500吃饭、午休。
7、每天15:00——15:40练字帖。
8、每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10、每天18:10——19:30吃饭。
11、每天19:30——20:30看课外书或博文。
12、每天20:30——21:40看电视。
13、每天21:40——21:50写暑假记录。
14、每天21:50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等),
要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自己的暑假!
它山之石可以攻玉,以上就是差异网为大家整理的7篇《暑假作息时间表》,希望可以启发您的一些写作思路。