《网络安全》主题班会大全【最新6篇】

网络安全主题班会 篇一

一、活动目标：

1、认知目标：认识计算机、网络与中学生获取信息的关系；

2、情感目标：正确对待网络，不沉溺其中，自觉抵制网络的不良影响；

3、行为目标：展示新时代中学生丰富多彩的网络生活与实践成果。

二、活动内容：

1、展示学生网络成果：借助网络支持和大屏幕演示，展示学生丰富多彩的网络生活与实践成果。

2、提出诸多负面事件，通过讨论网络的负面影响，充分认识网络，为下一步正确认识、正确使用网络的讨论奠定基础。

3、树立正确网络观：在充分演示、讨论的基础之上，客观公正地认识网络。

4、讨论网络秩序的维护：确立“维护网络秩序，人人有责”的观念，并提出一些行之有效的具体措施。

三、课前准备：

1、搜集、整理班级电子图文信息，建立班级相册、ppt演示文稿展示、电子学习助手等等。

2、搜集计算机、网络负面影响的报道，并进行资料分类整理。

3、技术支持：多媒体演示教室一间，黑板一块，观众座位若干。

四、活动过程：

（一）网络并不远，就在你我身边——网聚魅力展示

1、记录精彩每一刻——班级电子相册展示

由通过扫描或数码照相存入的相片集结成册，内容包括：

（ 1）每位同学最满意的个人照片及一句话格言，每位教师的照片及寄语；

（2）重大集体活动，如军训、运动会、春游等具有纪念意义的相关照片。

2、一人有“难”（“难题”的“难”），八方支援——电子学习助手

从德智体各个方面概括介绍班级的情况。以 word文档、ppt演示文稿的形式，总结各学科知识的重难点。

3、知识的海洋任我游——现场网络资源搜索

由观众提出有待查询的知识点，现场搜索。

（二）虚拟的世界中，我不辨南北西东——认清网络的负面性

讨论主要集中在以下几个方面：

1、不是我不想走，实在是欲罢不能——对沉迷网络游戏的讨论。

2、还我明亮的眼睛，还我健康的体魄——对损害身体健康的讨论。

3、虚拟世界中，我是谁，你又是谁？——对网恋，网上散布谣言，网络购物骗买骗卖现象的讨论，实质是对网络道德、责任的讨论。

在观众讨论的同时，用多媒体将观众搜集的视听信息播放在大屏幕上。所有讨论内容由主持人进行分类整理，并将之概括在演示黑板

（三）谁之过，网络还是我？——网络的利弊讨论

主持人：网络到底带来了些什么？为什么有人凭借着它走向成功、走向辉煌，也有人因之而走向堕落、走向毁灭？由此引发对网络本质的讨论。由主持人对讨论走向进行把握，对讨论结果进行总结。由一位计算机录入速度较快的同学，将讨论结果录入机器，并用大屏幕展示出来。

讨论结果集中为：

1、网络本善良：网络是一种媒介、一种手段、一种工具、是为我们架起的一座与外界沟通的桥梁，本身无所谓对错。

2、虚拟的世界中，我们仍旧是现实的：网络虽然是一个与现实生活截然不同的虚拟世界，但仍离不开现实的道德与规范。

3、网络面前，人人平等：网络为每个人提供了相等的资源，从中获益还是受害，全靠自己把握。

（四）将网络规则进行到底——维护网络秩序讨论

网络秩序，从我做起；网络秩序，人人有责。面对网络，应该做到：

1、提高自身素质，抵制网络诱惑；

2、发现不良信息，通知朋友共同抵制，并报告有关部门。

五、班主任讲话

通过同学们的交流反映，看来网络值得关注问题还真不少网络已深入我们每个人生活的各个方面，但它到底会成为汩汩长流的智慧泉源，抑或是上天“赐予”人类的“潘多拉盒子”，却是因人而异的。因此同学们要正确认识网络，自觉抵御诱惑。而且我们学校也规定在校生周一至周五严禁上网，请同学们自觉遵守。

六、活动结束

网络安全主题班会 篇二

一、导致上网成瘾的主观原因

1、自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在好奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但中学生正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息网住。

2、认知能力有限。中国青少年从小接受的是正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，他们辨别是非和自我控制能力还是很强的。但是虚拟网络毕竟充斥着大量垃圾信息和虚假资讯，对于身处社会边缘、分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。

3、自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。网络自由平等的特性为青少年创造了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言。

二、导致上网成瘾的客观原因

1、网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当做乐土。

2、我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么，在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。

3、在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当学生学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷、逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄平时的压抑情绪。

三、戒除青少年“网瘾”的对策思考

1、正确认识青少年的上网行为，引导孩子合理使用网络。网络已经成为现代社会交流、学习、资讯和消遣的平台，孩子在网络上正常交友、学习和游戏，对于收集信息、促进成长和宣泄情绪都是有帮助的。要正确区分“使用网络”和“网络成瘾”的不同，孩子上网，只要是在正常的范围内，不影响学习和生活，都可以视作是正常的需要，没有必要进行干涉。只有过度使用网络，影响了学习和生活，才构成“网络成瘾”。

2、调整家庭、学校、社会教育结构，优化青少年成长环境。

（1）加强与孩子的交流和沟通。如前所述，网络成瘾不是单独的网络问题或心理问题，成瘾行为只是一个行为表象，隐藏在后面的是复杂交错的社会、家庭、教育等问题，因此，教育者应该客观认识青少年生理、心理特点，理解网络成瘾者行为背后的愿望，学习和把握与孩子沟通的技巧，做一个无条件接纳的倾听者和交流者。对有不良上网习惯的孩子更不要无端地指责，不要与孩子形成情绪上的对立。

（2）改变单一的教育评价模式，丰富校园文化生活。教育部门和学校要全面实施包括心理素质在内的素质教育，学校要引导学生分清虚拟世界与真实社会的不同，鼓励学生勇敢地面对现实中存在的困难，尽可能多地组织开展文体活动和社会实践活动等，丰富校园文化生活。鼓励学生与学生、学生与社会之间的接触和交往，引导学生建立健康的人际关系。

网络安全主题班会教案 篇三

教学目标:

1知识与技能目标:要求学生懂得安全使用网络的必要性，通过让学生经历

身边案例的分析过程，使学生体会网络成瘾的危害，熟悉网络成瘾的特征及预防方法，培养学生的发现能力、归纳能力、应用意识、解决问题的能力和创新能力。

2过程与方法目标:作为教师，不仅要传授给学生信息技术的知识，更重要

的是传授给学生掌握信息技术的方法、思想、意识。在体验案例分析活动过程中充满着探索性和创造性，并在活动中获得成功的体验与喜悦，树立战胜困难的自信心。

3情感与态度目标:培养学生对未知知识探索的能力及自学能力。培养学生

的判断能力、辨别能力及防范能力。

教学重难点:

重点:让学生体会网络成瘾的危害，并从中学到正确使用网络的方法。 难点:戒除网络成瘾的若干方法的正确使用。

教学过程:

一、创设情景，导入新课

以那英的歌曲《雾里看花》引入本课课题。 “雾里看花水中望月你能分辩这变幻莫测的世界” 你知道我们身边有哪些不良诱惑吗？ 网络的诱惑 金钱的诱惑 黄赌毒的诱惑 邪教的诱惑

“借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白白真真切切” 请问:那英想借一双慧眼看清这个世界， 那我们能不能用我们的慧眼认清…差异网 chayi5.com…网络的危 害，并果断地拒绝它们呢？

（以学生熟悉的歌曲作为本节课的自然引入。）

二、合作交流，探究新知

通过观看网络成瘾的一些案例，了解网络成瘾的特征。

材料一:成绩优秀、关心集体的小杰，被网络所吸引，沉迷网 络，学习成绩

下降，后来为了上网费，走上了抢劫的 犯罪之路。

材料二:据新华社报道，在近几年的全国刑事作案人员中，青 少年竟占总数

的60℅以上，而其中未成年人犯罪比率 更是逐年递增。目前，全国在管教所服刑的少年犯就达1万余人，在劳教所的则更多。广州市海珠区看守所 现有6个少年监舍，共在押未成年人77人。其中三成学生是沉迷玩“机”，中“毒”成瘾诱发犯罪。

材料三:20__年6月1日，长崎县佐世保市一名小学6年级女生因 网上聊天

与同学发生争吵，之后她在学校内用刀杀死了 与之相争的同学，在日本引起轩然大波。家长们由此发现，很多中小学生在回家后，会花大量时间在网上聊天。中小学生聊天的对象往往是自己的同学，如果和陌生人 聊天发生不快，可以不理对方了事，但和同学网上争吵，虚拟网络空间就会引发现实矛盾。由于网上聊天互不见面，说话不留情面，矛盾容易加深，一旦矛盾激化就可能酿成惨祸。

三、观察特征，深入探究

根据网络成瘾的特征，深入探究，深刻了解网络成瘾的危害，主要体现在以下五个方面:

1、摧残身体，影响健康 2、心理受损 ，人格异化 3、滋生是非，扰乱治安 4、影响学业 ，贻误终生 5、安全隐患 ，危及生命

四、范例解析，深化新知

传说古希腊有一个海峡女巫，她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只，使它们触礁沉没。智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务。为了抵御女巫的歌声，他想出了一个办法:让船员把自己紧紧地绑在桅杆上，这样，即使他听到歌声也无法指挥水手；并让所有的船员把耳朵堵上，使他们听不到女巫的歌声。结果，船只顺利地渡过了海峡。

请问:1、奥德赛船长如何使船只顺利通过了海峡？

2、从这个事例中，你能否找出自觉抵制不良诱惑需要 的条件？ 小明今年13岁，是某校初一学生。他原本聪明伶俐，品学兼优，去年曾荣获省中小学生计算机网络知识竞赛一等奖。自从在网吧迷上网络游戏后，每天一放学，他就往网吧里双休日则更是无所顾忌，全天泡在网吧，有时还和同学们在网吧里“包夜”，十分痴迷。

请问:你有拯救小明的好主意吗？

通过古希腊的一个神话故事，和关于小明同学的一个案例，让学生分组交流探讨其中的问题，从而得出戒除网瘾的一些方法。 （学生畅所欲言，培养语言表达及概括能力）

五、畅谈收获，归纳总结

根据学生的探讨结果，教师归纳总结出戒除网瘾的一些切实可行的好方法: 第一步，采取认知疗法，使网络成瘾者坚定戒除网络成瘾的信心

（1）帮助网络成瘾者正确了解网络，指出网络的益处和缺点，让受治者学会

去分辨什么是对自己有益的，利用网络扩展知识做偶尔的放松和娱乐。 (2)帮助网络成瘾者做自己我认知。

（3）与网络成瘾者一起制定人生规划，帮助其找出自己的理想和目标，增强自己的责任和使命。

这一治疗阶段要达到的治疗效果是:让网络成瘾者从思想上认识到网瘾的危害性，主动要求戒除，待成瘾者愿意积极配合治疗后进入下一治疗阶段。 第二步，采取系统脱敏的方法，使网络成瘾者逐步戒除网瘾 治疗者和网络成瘾者一起制定戒除网瘾计划。具体内容如下:

（1）上网时间计划。在一个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

（2）启动奖励机制给予适当刺激。网瘾者能按计划执行，则建议家长给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终兑换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂。

（3）建议家长安装一些学习软件和有益于身心健康的游戏，与孩子一起制作一些软件，引导孩子登陆一些好的教育网站，鼓励孩子通过收发电子邮件的形式与同学老师、亲戚朋友沟通交流。

此阶段要达到的效果是:使网络成瘾者生活作息时间归于正常，基本脱离网瘾。

第三步，采取代替疗法，使网络成瘾者真正戒除网瘾

通过上述两个阶段的治疗，网络成瘾者如不再用大量的时间上网，应帮助其制定出替代网络、释放学习压力、满足精神需求的娱乐项目。具体建议如下:

（1）培养孩子健康的兴趣爱好，在取得孩子同意的情况下参加如绘画、航模、音乐等第二课堂的学习。

（2）满足青少年充实的精神生活和娱乐需要，可以在学习之余根据孩子自己的喜好安排如游泳、打球等一些户外运动，让孩子劳逸结合的学习，

（3）有意的让孩子参加一些社交活动，与同伴建立友谊，学习之余，去看一场电影，或是体育比赛，组织郊游等。

此阶段要达到的效果是:让网络成瘾者感受到除了网络以外的丰富多彩的生活，转移分散受治者对网络过分的注意力。让受治者真正的戒除网瘾，让网络和其他学习工具、日用品一样成为生活中一件普通的事情。 另外要彻底治愈网络成瘾综合症，还要注意以下几点: 1、提高学生抵制诱惑的能力 2、教育学生调整好心态

3、学校、家庭双管齐下，共同教育

六、作业布置，延伸新知

网络安全主题班会 篇四

一、活动目的

充分利用主题班会、课堂等有效形式，在全校广泛宣传和普及网络安全教育的法律、法规政策和相关知识，强化全校师生对网络安全教育工作的参与意识和责任意识。

经过这次活动，使同学们对网络安全教育有了新的认识。知道了怎样利用网络，怎样文明上网、健康上网，特别是个别沉迷手机

网络游戏的学生，知道了沉迷网络的危害，一再表示要摆脱手机和网络依赖，健康上网，安全上网。广大教师、少年儿童掌握了基本网络安全知识，为健康上网、文明上网，提高自我保护意识打下了坚实的基础，达到了预定的目标，取得了良好的成效。

二、主要内容

（一）青少年沉迷网络的危害

1、对正常学习的严重影响

浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。

2、意志毅力的消磨和自控能力的下降

网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使青少年逐渐产生“网络成瘾症”，而对自己的主体生活--学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废。

3、“网络性格”的形成和身体素质的下降

网络性格最大的特征是"孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化"。

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对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。

4、对周围人事的不信任和紧张的人际关系

在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在"网下"变得更加内向和自我闭锁。

5、价值观念的模糊和道德观念的淡化。

青少年时期，正是人生观和价值观的形成期，好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，各种信息混杂，包罗万象：新奇、叛逆、而又有趣味性，特别是西方发达国家的宣传论调、文化思想，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清。网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了自我中心的习惯，特别是网上暴力、_情、欺诈等，使得迷恋网络的青少年道德素质下降、道德观念淡化。

6、网络安全隐患和网络犯罪现象

网络引发了青少年的安全焦虑。由于青少年生理和心理发育均不成熟、识别是非能力差、自我保护意识不强，极易造成网上隐私失密、网上欺诈等现象，一旦遇到，往往惶恐不安，无所适从。

（二）防范病毒或木马的攻击的方法

1．为计算机安装杀毒软件，定期扫描系统、查杀病毒；

2．及时更新病毒库、更新系统补丁；

3．下载软件时尽量到官方网站或大型软件下载网站，在安装或打开来历不明的软件或文件前先杀毒；

4．不随意打开不明网页链接，尤其是不良网站的链接，陌生人通过QQ给自己传链接时，尽量不要打开；

5．使用网络通信工具时不随便接收陌生人的文件，若接收可取消“隐藏已知文件类型扩展名“功能来查看文件类型；

6．对公共磁盘空间加强权限管理，定期查杀病毒；

7．打开移动存储器前先用杀毒软件进行检查，可在移动存储器中建立名为autorun.inf的文件夹（可防U盘病毒启动）；

8．需要从互联网等公共网络上下载资料转入内网计算机时，用刻录光盘的方式实现转存；

9．对计算机系统的各个账号要设置口令，及时删除或禁用过期账号；

10．定期备份，当遭到病毒严重破坏后能迅速修复。

（三）预防QQ、微信、微博等社交平台账号被盗的方法

1．账户和密码尽量不要相同，定期修改密码，增加密码的复杂度，不要直接用生日、电话号码、证件号码等有关个人信息的数字作为密码；

2．密码尽量由大小写字母、数字和其他字符混合组成，适当增加密码的长度并经常更换；

3．不同用途的网络应用，应该设置不同的用户名和密码；

4．在网吧使用电脑前重启机器，警惕输入账号密码时被人偷看；为防账号被侦听，可先输入部分账号名、部分密码，然后再输入剩下的账号名名、密码；

5．涉及网络交易时，要注意通过电话与交易对象本人确认。

（四）安全使用电子邮件注意事项

1．不要随意点击不明邮件中的链接、图片和文件；

2．使用邮箱地址作为网站注册的用户名时，应设置与原邮箱登录密码不相同的网站密码；

3．如果有初始密码，应修改密码；

4．适当设置找回密码的提示问题；

5．当收到与个人信息和金钱相关（如中奖、集资等）的邮件时要提高警惕。

网络安全主题班会 篇五

教育目标：

1、认知目标：认识网络与中学生的关系。

2、情感目标：辩证看待网络，正确认识其虚拟性，不沉溺于其中，并自觉抵制网络的不良影响。

过程：

一、导入：

在信息科技日新月异的今天，人们利用不同的渠道尽可能快地获取信息。于是，网络开始融入人们生活，并且逐渐扮演起重要的角色。现在，网络不但是获取信息的重要途径，更成为人们交流感情，学习知识，娱乐消遣的新的形式。但是世上自从有了光明，就有了黑暗；有了高尚，就有了邪恶；有了拯救人类的普罗米修斯，就有了妖言惑众的潘多拉。网络也一样，在人们能自由享受网络带来的便捷的同时，网上也出现了各种暴力，色情等非法内容。于是乎，一些青少年开始上瘾，开始沉迷于网络游戏，在各类网吧中游移穿梭。又于是乎，各种问题相继出现。下面先让我们来看几个实例：

1、网吧火灾是目前为止影响最大的网吧案例。

2、沉迷网络游戏、网络聊天。

3、养成一些不良习惯。（吸烟）

4、模拟网络行为。

二、讨论：

1、网络与学生的性格

（1）迷恋角色扮演型网络游戏的青少年喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范，容易孤独和抑郁。

（2）网络游戏使得青少年过早地成人化。

（3）网络游戏使青年荒废学业，坐享其成。

（4）不是我不想走，实在是欲罢不能——自我控制力差。

（5）还我明亮的眼睛，还我健康的体魄——损害身体健康。

（6）虚拟世界中，我是谁，你又是谁？——欺骗、谎言。

2、网络与学生的心理

（1）沉迷网络一般有两种，一是沉迷于网络聊天，一是沉迷于网络游戏。不管是哪种类型，或者两个都有，原因一般是现实生活中的人际交往不顺利，多多少少是有一些心理上的阴影的，想在虚拟的世界中找到自己的位置，宣泄感情。

（2）对网络的迷恋会让一个人与现实生活脱节甚至相脱离，特别是对学生来说，中学时代正是培养能力的时候，更不能过分迷恋网络，不能生活在虚拟世界中，要尽力摆脱网络的诱惑，过正常、健康、实际的生活。

3、网络与学生的生活

（1）我们可以通过网络，搜寻学习中需要的资料，同时可以拓展我们的知识面，拓宽我们的视野，了解并参与讨论各种社会热点，关注世界，关注社会。

（2）做任何事都要有一定的度，如果对网络过于沉迷，就会影响学业，甚至玩物丧志，沉迷游戏等各种虚拟世界，无法自拔。这样的例子在我们周围并不少见。

（3）学习和网络是可以相辅相成的，关键在于自己的调节。

（4）目前最主要的“学习氛围破坏者”之一就是电脑、网络。有人因为沉迷网络而荒废了学业，有人因为身边人的沉迷而受了影响！

三、中学生该不该上网——讨论

主持人：网络到底给中学生带来了些什么？为什么有许多中学生因之而走向堕落、走向毁灭？由此引发对网络本质的讨论。讨论结果集中为：

1、网络本善良，架沟通桥梁。

2、虚拟的世界，你仍是现实。

3、获益或受害，全赖你把握。

4、网络诱惑多，你已无时间。

5、游戏使你醉，但不再沉迷。

6、网吧环境堪忧，你我洁身自好。

7、升入高等学府，研究网络奥秘。

四、总结：

有人说，如果你爱一个人，就让他去上网，因为网络是天堂；也有人说，如果你狠一个人就让他去上网，因为网络是地狱。

作为老师，我们想让网络成为学生的天堂，上课时能够多使用现代化教育设施，使你们从视觉、听觉、感觉都喜欢上课学习。作为老师，我们不想让网络成为学生的地狱，那样将是我们的最大的悲哀，也是你们终身的遗憾，“一失足成千古狠”。

网络安全主题班会记录 篇六

活动背景：

随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。

活动目的：

1、使学生明白"沉溺网络"的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。

2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。

活动过程：

一、活动开始

老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。

二、案例展示

来访者A：我是一个中学生，我迷上了网络游戏，每次放假回家第一件事就是打开电脑玩游戏。现在我和父母的沟通越来越少，有时候妈妈叫我吃饭，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃几口，然后又一头扎到游戏里面。每次在外面看见网吧，我的心就怦怦直跳，脚就不由自主地往里走，被学校老师批评了好多次。我现在上课根本就听不进去，下课了也很少和同学说话，总是一个人沉浸在网络游戏的幻想中。我知道这样下去不行，但是却很难控制自己。请问我该怎么办？

来访者B：他是我的好朋友，在一所重点中学上学，还有半年就中考了。可这段时间他突然特别厌学了，天天去网吧玩游戏，一天玩掉几十元钱，还借钱去玩。他妈妈老骂他，可一点也没用。他以前是个很好的学生，我怎么才能帮助他？

网络既是天使，又是魔鬼。下面我们来看几个案例

（1）：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。

（2）浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！

（3）：一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。

（4）：据法制日报报道，广西省柳州市某中学学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

（5）：据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。

（6）华西都市报报道，四川武胜县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，绝望的母亲喝下农药自尽。

三、网瘾危害分析

看到这些触目惊心的活生生的案例，我们不禁要说：都是网络游戏惹的祸！要使自己戒除网瘾，从心灵深处认识到网络游戏的危害是第一步。

（1）网络游戏摧残我们的身心健康。

有的学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。他们玩游戏时精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于耳的噪声，给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量的。青少年正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，对其身体的危害不亚于毒品，这并非危言耸听。另外，学生还会对上网有着很强的心理依赖，轻者影响身体、学习；严重者导致心理扭曲。现在的学生学习负担重、心理压力大，所以他们以聊天、游戏等方式上网，使自己的心情可以得到暂时放松。但网络是一个虚拟的世界，使得一些人因交友不慎而掉入对方设计的陷阱中，有些学生离家出走投奔网友，不仅仅破坏了家庭的安宁和学校的秩序，而且会断送本人的前途，甚至生命。

（2）网络游戏刺激不良欲求，诱发违法犯罪行为。

学生都是消费者，大部分学生是在网吧上网，为了能弄到进网吧的钱，有人就想方设法地去骗、偷、诈，从而走上违法犯罪的道路；打架斗殴的事件在网吧中时有发生；网吧经营者惟利是图，向未成年人提供饮食住宿，使得上网的学生夜不归宿；家长、朋友、老师心急到处找人，也给社会带来不安定的因素。

（3）网络游戏影响学业。

学生一旦对网吧痴迷，导致他们的兴趣转移，学习成绩就会日益下降。有的学生虽身在课堂，心却在网上，一放学就直奔这些场所，学业统统抛到九霄云外；有的发展到整天逃学，不分昼夜泡在网吧，终致学业荒废。

四、自我诊断

要使自己戒除网瘾，了解自己的网瘾程度是必要的，下面提供“网络成瘾诊断标准”。

（1）对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；

（2）减少或停止上网时，就会出现周身不适、烦躁易怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。

（3）下述5条内至少符合1条：

①为达到满足感而不断增加上网的时间和投入的程度；

②上网的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；

③固执的上网而不顾其明显的危害性后果，即使知道上网的危害仍难以停止；

④因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动；

⑤将上网作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

如果这些答案中你回答“是”，且符合症状标准已达到或超过3个月，已经导致社交、学习或工作能力下降，那么你已经“网络成瘾”了。

五、戒除网瘾

要使自己戒除网瘾，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定会成功。

1、厌恶疗法：请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上，并张贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次，每次3-5分钟（尤其是在网瘾发作时），以此来战胜网络对自己的诱惑。每天想象自己上网成瘾后的。种。种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。

2、自我暗示法：有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能戒除网瘾”；如果抵制住了诱惑，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”，这样不断强化，形成良性刺激。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在显眼的位置时刻提醒自己。

3、阳性强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的计划完成情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意奖励或惩罚的内容最好与上网无关。奖励和惩罚既可以由自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等。

4、放松训练法。为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（见本书“学会自我放松”）以稳定情绪，振作精神。

5、系统脱敏法。如果自己一下子戒掉网瘾很难，就和家长共同签订“戒网契约”，制定一个切实可行的计划，在家长的监督支持下去一步一步执行计划。做到每天有记录、有总结，循序渐进戒除网瘾。如将每周上网次数由七、八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，最后达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。

6、习惯代替法。上网游戏已经成为你的一种习惯，改变习惯最好的方法就是用好习惯代替坏习惯。所以你需要培养自己的其它兴趣爱好，比如看书、写作、运动、听歌等，或者把原来上网的时间拿出来和家长、朋友一起聊天、郊游。不给自己无所事事的时间和空间，这样你就一定可以远离网络，找回曾经的自己，过上充实而快乐的生活。

六、网络文明公约

要限制上网时间，每天上网不过三小时。

要善于网上学习？不浏览不良信息

要诚实友好交流不侮辱欺诈他人

要增强自护意识不随意约会网友

要维护网络安全不破坏网络秩序

要有益身心健康？不沉溺虚拟时空

七、班主任总结：

网络世界丰富多彩，选择在我们！网络世界诱惑无限，上网要文明。让我们绿色上网，健康成长！心动不如行动！让我们一起宣誓：文明上网，健康成长！

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