小学生健康生活小常识优秀3篇
其实小孩子的`健康生活才是最需要注重的,读书破万卷下笔如有神,下面差异网为您精心整理了3篇《小学生健康生活小常识》,希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。
小学生健康生活小常识 篇一
1、养成良好的卫生习惯
早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。
2、养成勤洗手的好习惯
饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动(干活)后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。
3、养成良好的阅读习惯
书写,阅读时,姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,眼和书本的距离应是30—35厘米,或一尺左右。阅读时间不可过久,走路乘车时不看书。
4、勤理发、勤洗头
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。
5、不喝生水
生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、不吃腐烂变质食物
腐烂变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。
7、不挑食和偏食
挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。
8、勤做眼球保健操
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。
9、勤刷牙
每天应该刷两次牙,早晚各一次。
10、保护牙齿
吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时治疗。
日常生活中做好这些健康工作,有助于小学生健康快乐的成长,家长们在生活中应多了解,多教育孩子养成良好的卫生习惯。
小学生用眼卫生 篇二
注意用眼卫生要做到"二要二不要"
(1)二要:
①读书写字姿势要端正,保持"一尺一拳一寸",即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;
②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意卫生?
①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;
②观看者应离电视屏幕2米以上;
③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;
④室内开一盏3-8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处。
怎样预防近视?
①注意用眼卫生;
②坚持做眼保健操;
③劳逸结合,睡眠充足;
④注意营养,加强锻炼,增强体质;
⑤定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加深。
健康生活顺口溜 篇三
1、饮了空腹茶,疾病身上爬
2、喝茶不洗怀,阎王把命催。:
3、尽量少喝酒,病魔绕道走。
4、戒烟限酒,健康长久。
5、饭后一支烟,害处大无边。
6、多吃咸盐,少活十年。
7、甜言夺志,甜食坏齿。
8、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
9、欲得长生,肠中常清
10、饭前喝汤,胜过药方。
11、吃了十月茄,饿死郎中爷。
12、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
13、性格开朗,疾病躲藏。
14、房宽地宽,不如心宽。
15、人有童心,一世年轻。
16、大葱蘸酱,越吃越胖。
17、大蒜是个宝,常吃身体好。
18、一日两个苹果,毛病绕道走。
19、一日三枣,长生不老。
20、核桃山中宝,补肾又健脑。
21、 千保健,万保健, 心态平衡是关键。
22、 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
23、 要活好,心别小;善制怒,寿无数。
24、 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
25、 要想健康快乐,学会自己找乐。
26、 妻贤夫病少,好妻胜良药。
27、 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
28、 最好的医生是自己,最好的运动是步行。
29、 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
30、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
它山之石可以攻玉,以上就是差异网为大家带来的3篇《小学生健康生活小常识》,希望可以启发您的一些写作思路。