跳绳比赛活动方案(最新10篇)
在日常学习、工作抑或是生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是差异网整理的10篇《跳绳比赛活动方案》,希望能够给您提供一些帮助。
跳绳比赛通讯稿 篇一
跳出健康、跳出风采
胶州市第六实验小学举行跳绳比赛活动
随着一生哨响,胶州市第六实验小学第一届跳绳比赛于10月23日上午九点半在学校操场拉开帷幕。
为丰富学生的大课间活动,锻炼体魄,第六实验小学把跳绳作为学校的一大特色活动,在大课间进行全校学生的跳绳活动。为将这一活动普及到每一位学生,学校以赛促练,举行了此次跳绳比赛。比赛还没开始,同学们的心情就无比兴奋,双手拿着跳绳,静静地等待比赛的开始。在比赛中,参赛的同学们在场上跳跃着双脚,挥动着双臂,脚尖与地面的摩擦谱出一曲动听的乐章,手中的跳绳在空中舞出一条优美的弧线。场下的同学们都为他们呐喊加油,脸上洋溢着灿烂的笑容,宽阔美丽的操场今天变得尤为热闹。
通过本次比赛不仅培养学生的兴趣和爱好,同时增进了同学之间的友谊,也增强了班级的凝聚力,更培养学生团结协作的精神,本次活动取得圆满成功。
花样比赛 篇二
(一)个人赛
1、花样跳绳(45~75秒)
(二)团体赛
1.2人花样跳绳(45~75秒,每人一绳)
2.4人花样跳绳(45~75秒,每人一绳)
3、双绳交互摇三人跳绳(45~75秒)
4、双绳交互摇四人跳绳(45~75秒)
拓展: 篇三
跳绳比赛的规则。
若绳或手柄断裂,应允许运动员迅速更换经大会审定的备用绳重新比赛,不得超过1分钟。 篇四
五、比赛过程中,若遇运动员鞋带松脱,运动员须立即系紧鞋带,方可继续比赛。
跳绳比赛活动方案 篇五
一、比赛目的:
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质,丰富学校文化;提高运动技术,增加学生运动的兴趣,我校特举办本次体育比赛,具体比赛事宜如下:
二、比赛时间:
20xx年4月26日。(如果天气原因延期举行)
三、比赛项目:
跳绳比赛、拔河比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、60米×12接力赛、垒球、立定跳远
四、各活动的安排
㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)
比赛时间:20xx年4月26日早
Ⅰ、本次比赛共分为四个项目:一分钟单人前跳,二分钟鱼贯而入跳,三至六年级集体跳长绳,接力跳绳。
Ⅱ、报名人数:
(1)单人跳每班男5人女3人。
(2)接力跳:三、四年级各9人外,其他年级男8人女7人(若某班级某一性别人数不够时,可以选派另一性别的人代替。)
(3)三至六年级集体长绳跳。
(4)、三分钟鱼贯而入跳(参加人数不少于班级人数的80%)。
Ⅲ、比赛规则:
1、单人赛规则:
①、比赛时间:一分钟
②、规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。8人最后总成绩为班级团体成绩。
2、接力跳规则:
规则:参加接力赛者,每位从起跑线开始起跳前进,跳绳过程中没跳过的,
原地从新起跳,继续前进的,是正常的,比赛成绩有效;如果拿着跳绳不跳前进的,是犯规,比赛成绩无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则:
①、人数:每队15人。
②、规则:集体赛每队有三次机会,以跳绳的人数最多一次为最后成绩。每次开跳到没跳过人止,数有多少人跳过,就得多少分。跳过人数×1就是该班得分。
4、鱼贯而入跳:
时间:3分钟
①、参加人数:不少于本班人数80%。
②、规则:在规定的时间内,累计跳过的人次×1就是本班得分,中途停顿,可以继续跳,继续累计人次。
Ⅳ、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩最好者为胜。
Ⅴ、参赛队员须准时到场,比赛开始时未到场者视为弃权。
Ⅵ、比赛地点:操场
Ⅶ、裁判:
1、单人跳:
①、计时:刘
②、裁判、记录:
2、跳绳接力赛
⑴、裁判:
⑵、计时、记录:
3、鱼贯而入跳
⑴、裁判:
⑵、计时记录:
4、集体跳
⑴、裁判:
⑵、计时记录:
㈡、拔河比赛
⑴、全校分三组:五六年级为甲组;三四年级为乙组;一二年级为丙组。
⑵、各组参加人数:甲组:五年级男16人女6人六年级男15人女5人乙组:四年级男4人女5人三年级男5人女6人丙组:二年级男8人女9人一年级男9人女10人
③、规则:每组连拔河三次,赢二次为胜计2分,另一方计1分。如果哪一方有帮忙拔河的,视为败者。
④、裁判:
⑤、记录:
㈢、篮球赛:
①、五六年级各10人
②、裁判:袁波史少伦
③、计时:孙远东、
④、计分记录:刘状
⑤、比赛时间:20xx年4月26日午自习
(四)、乒乓球赛:
①、时间:20xx年4月25日前,各班举行男女乒乓球淘汰赛,选出男2人女2人(各班的冠亚军参加学校决赛)。20xx年4月26日决赛。
②、循环赛:赢计2分输计1分。
③、裁判、记录:男乒乓赛袁波郑兴宏女乒乓赛刘纪玲刘兴玲
④、地点:校园院内
㈤60米×12接力赛(一二年级为丙组、三四年级为乙组、五六年级为甲组)各班选男生6人女生6人。(三四年级男生4人、女生5人)
五、奖项:
㈠、单人跳奖:在甲乙丙组中奖男女前三名。
㈡、乒乓球:奖男女冠亚军。
㈢、团体奖:各组积分高者发奖状一张。
团体奖积分办法:
①、单人跳:分甲乙丙组,第一名积2分,第二名积1分,每组获第一名、第二名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。
②、跳绳接力:分甲乙丙组,第一名积2分,第二名积1分
③、集体跳:数有多少人跳过,就得多少分,跳过人数×1就是该班得分。
④、鱼贯而入跳绳:累计跳过的人次×1就是本班得分
⑤、拔河比赛:分甲乙丙组,赢二次为胜计2分,另一方计1分。
⑥、篮球赛:赢积2分,输积1分。
⑦、乒乓球赛:冠军积2分,亚军积1分
⑧60米×12接力赛:分甲乙丙组,用时少的为胜,胜计2分,另一方计1分。
六、注意事项:
㈠、各班主任、体育教师要积极组织此次活动,加强训练。比赛时组织学生积极参加观看、加油,营造一个良好的比赛氛围。
㈡、活动中各班班主任做好本班安全工作,确保活动中无安全事故。
㈢、活动所有资料由刘纪玲收集整理入档
跳绳比赛活动方案 篇六
一、活动目的
1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活,真正体验“我学习,我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼,不断提高自身的身体素质,尽情享受名副其实的“我成长,我健康”。
3、用“我坚持,我胜利!”等班级口号,鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中,学会坚持,培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间:5月18日
三、活动地点:班级前面空地
四、活动准备
1、班长发表活动倡议书。
2、班委会成立活动领导小组,并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。参赛小组:4人/组,即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备:班级废品回收费。
五、活动项目及规则
比赛方式分两种,即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛:一分钟双脚向前跳
2、个人赛:一分钟双脚向后跳
3、男女对抗赛:双人向前跳。
六、计分方法
1、小组赛按组排出名次,第一名得80分,第二名得79分,第三名得78分,第四名得77分,第五名得76分,以此类推,每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分,第二名得19分,第三名得18分,第四名得17分,第五名得16分,以此类推,每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛,成绩不计入总分。
七、奖励办法
1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有:最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有:特等奖1名,一等奖2名,二等奖3名,三等奖5名,班级颁发奖品。
八、比赛评委老师:体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。
比赛项目 篇七
一、计时、计数比赛
(一)个人赛
1.30秒速度单摇跳
2.30秒间隔交叉单摇跳
3.30秒速度双摇跳
4.3分钟速度耐力单摇跳
5、连续三摇跳
(二)团体赛
1.30秒混双单摇跳
2.4×30秒单摇跳(接力)
3.4×30秒双摇跳(接力)
4.4×45秒双绳交互摇速度单摇跳(接力)
5.10—12人长绳“8”字跳(3分钟)
计时、计数跳绳比赛 篇八
(一)单摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°),称作单摇跳,记次数1次,在规定时间内累积进行。
(二)双摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳,记次数次1,在规定时间内累积进行。
(三)三摇跳:运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体三周(1080°),称作三摇跳,记次数1次,累积进行。
(四)间隔交叉单摇跳:运动员单摇跳起一次,然后双手体前交叉摇绳(两臂交叉时间是跳过绳即可开始),绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次,依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳,记次数1次,在规定时间内累积进行。
(五)混双单摇跳:男女各一名运动员(1名运动员持绳并摇绳)同时跳起1次,绳跃过两人头顶通过脚下绕身体一周(360°),计次数1次,在规定时间内累积进行。
(六)接力赛:4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳,须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。
(七)长绳“8”字跳:两名运动员(男女不限)持绳站好,间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起,运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳,则计次数1次,在规定时间内累积进行。
一分钟跳绳技巧 篇九
一分钟跳绳也是很多跳绳比赛中,最常见的一种比赛形式,其技巧归纳如下:
1、跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点:两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。
4、腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地 ,起跳高度不能太高以刚能过绳子最好,落地时膝盖微屈做缓冲。
5、呼吸:呼吸要自然有节奏。
6、站姿:身体挺直但不要僵硬,自然弯曲 ,两眼平视前方。
7、服装:最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋。
8、训练臂力:摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。
9、练习弹跳力:台阶跳、蛙跳等。
比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。 篇十
裁判员发出“选手准备”指令后,所有参赛运动员就位;发出指令“预备”后,所有参赛运动员做好跳绳准备,单绳项目的选手双手持绳于身后,双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。
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