教你学唱歌练声基本方法【精彩9篇】

唱歌平时要怎么练声 篇一

尊敬的各位来宾，亲爱的老师、同学们，大家好！

在20xx年新年即将来临之际，我校成功举办了20xx年庆元旦唱歌比赛。整场演出内容丰富多彩，形式多种多样，台上演出精彩纷呈，台下观众掌声阵阵。我们欣喜地看到了同学们良好的精神风貌和较好的艺术修养。今天的演出既是我校庆元旦的迎新文艺汇演，也是我校素质教育成果的极好展示。在此我谨代表学校向演出的成功举办表示热烈祝贺！向参加演出的老师、同学，以及为本次演出付出辛勤努力的全体工作人员表示最衷心的感谢！谢谢大家！

即将过去的一年，是我校全体师生艰苦奋斗、求真、求实的一年，全体师生团结协作，创新工作，依靠全体师生的不懈奋斗，以“爱校、勤奋、求真、务实”为校风，以“厚德、博学、笃行、自善”为校训，以“乐学、爱生、敬业、合作”为教风，以“乐学、勤学、善学、多思”为学风。形成了一股积极向上的力量，使我校在各方面取得了显著的成绩。

新的一年，我校将构建以争先创优为宗旨的激励型管理模式。牢固树立教育教学质量是学校生命线的思想，以教学为中心，切实提高教学质量。坚持治校从严、质量立校，方方面面抓规范，项项工作争一流。贯彻“育人为本，德育领先”为宗旨、“为学生的终生发展奠定基础”为立足点、“志向高远，品德高尚”为目标，创设“以学生发展为本”的教育教学环境，一切从有利于学生的成长出发，一切从满足于学生的发展出发，把培养学生全面素质和个性发展作为教育教学的重点。以团结、勤奋、求真、务实的工作态度，在不懈的努力下，在一步一个脚印的进取里，不断提高我们的教育质量，以回报社会对我们的厚爱。

最后，请允许我代表学校向大家致以最美好的新年祝福，祝我们的老师、同学在新的一年里，身体健康，学习进步，工作顺利，家庭幸福！谢谢大家！

怎样唱歌练声 篇二

歌唱时的发声和说话时的发声是不完全一样的，说话式的唱歌或放大了的说话，都是不对的，这会没有色彩，不是音乐化了的发声。所以说说话的发声是不能适应歌唱的的需要的，我们必须讲究发声方法，帮助学唱歌的人把普通的声带磨炼成能发出优美、动听、有持久力的合乎科学方法的、有艺术感染力的声音来。

1、 喉头和声带

喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些(就像我们深吸气时的喉头感觉，因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点)有很多人把喉头处于吸气时的位置称为“水平位”。在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵死不动的稳定。就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理一样，若把皮球比做喉头，皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。所以歌唱时的喉头位置应始终处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。

2、 打开喉咙

在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者“打开喉咙”呢？

1)“打哈欠”的状态 “打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

2)用“微笑”状态来打开喉咙 我们讲的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起来。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌(颧骨)呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。“歌唱状态就是里边的哈欠，处头的微笑”，这话很精辟。

3、 良好的中声区

中声区是唱歌的基础，没有良好的中声区，就谈不到其他的一切。我们应当重视中声区的练习，多在中声区下功夫，不要急于唱很高的音。练习时，我们先从中声区以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固以后，再慢慢向较高一点或较低一点的音域发展，初学者一定要遵循由易而难的循序渐进的原则，否则一开始就猛练高音，不但不会获得正确的高音，反而会毁坏声带。中声区应该靠前，明亮，轻松流畅，不费力，这样才能往上发展，为演唱高音打开通路。中声区的声音不要强求音量，而是要自然自如，要求音色优美和声音的灵活性。每个声部的重要音区都是中声区。中声区要做到吸气深，呼吸力求自然，有弹性，积极向上，有支持点，喉头稳定松驰，不论唱高、低不同的音，喉头的感觉都在一个位置上，声音要往外送，但又要使声音从头到尾保持在同一音型和位置上。我们常比喻说“声音要像穿珍珠一样，把每个音穿在一条线上”等等，就是说声音要连贯、统一、圆润。

4、 关于换声区

当你从低音往上唱时，唱到一定的地方，就会感到困难，容易卡壳，这就是到了换声区了，这时，你必须运用某种方法才能继续入上唱。歌唱者首先应基本掌握了虽声区的唱法，然后因人而异地作具体调整。有几种方法大家可以实践一下：

1)“倒抽一口气”的动作 就是歌者在唱到换声的音时(发元音的同时)，做一个倒抽一口气的动作，好像“吓一跳”的生理状态，让喉头稍向下，向后退让，以使口咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，向更远的前方发送。这时声音就自然地进入了换声区。

2)母音转换手法 就是在唱到换声区的时候提前让声音掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，小舌头抬起一点。在碰到换声点时，有一点必须强调指出，就是你感到声音唱上去困难时，甚至声音感到要出现破音时，千万不要变化发声器官的形态，不要乱动，乱使劲，一定要坚持迎着声音唱下去就可以了。其实换声点的总是就是一个“混声”的问题，就是真假声结合的问题。掩盖一些的声音就是有了假声的成分，但又不能全假，必须与真声混合在一起，声音的衔接才不会有痕迹，声音才不会虚和空。所以学会换声点的过渡也就学会了假声的唱法，而假声位置对唱歌、解决声音的统一是大有好处的。

唱歌平时要怎么练声 篇三

1、可以先试着在嘴里含着东西(最好是小半口水)，然后练习发音唱歌，最省事的就是学费玉清，学他的歌真的很管用，特别开嗓。

2、想要不跑调主要用以上的吸气和发声方法练习音阶。找些音频，或者电子钢琴，钢琴软件什么的，人生的更好，容易判断是否跑调。反复播放do re mi fa so la ti do 这七个音阶，一开始逐个播放，用"a"唱出所播放的音阶的音调，直到听出你唱出来的和播放的产生共鸣。共鸣这东西，凡相同音阶或隔一个音阶的振幅相似的两个音凑在一齐就会听得出，感觉就像耳朵脑袋边有蜜蜂在高频拍翅膀。概是两个音波频率相同重叠在一起发声了干涉什么的)，但这种共鸣在相邻两个音阶间不会产生，所以如果你跑调不厉害应该不会弄错。等每个音阶都找准以后，开始连续联系，一口气唱出do~do八个音阶，每个持续大概一秒钟，反复练习后你就会发现，现在流行的大部分歌曲都由这几个音阶组成(当然还有高八度或低八度的)我这么连过来，现在只要给出一条旋律，都能马上用do re mi 表示出来。

3、实战应用：掌握好音阶后在唱歌是会在不自觉中在脑里寻找将要唱的下一个音阶。以前我老师总是说：“想好了再唱出来！”就是叫我们先在脑海里想好下一个音阶发声的感觉，再发出声来，就不会走音了。

还有一点，唱歌时的咬字也很重要。如果咬字不清会让人觉得很不好听。简单的说就是要比平时说话夸张。特别是唇齿音，一定要发清楚。而且有个小技巧。例如“鸡”字，不能只发“ji”，要在中间加一个韵母“v(鱼)”的口型，发作“居-i ”。这么说也夸张了一点，不过主要是要把声母韵母连接的过渡部位发音加长，听起来就会好了。

以上就是对唱歌跑调怎么办的简单回答，人本来听自己的声音是同时通过鼓膜和头骨传导同时接收的，而听别人的声音则只通过鼓膜传至内耳，所以听起来会有差别。你可以试着把双手掌张开掌心朝后，放在脸颊两边，把口和耳最近的传播途径阻断，就会听出一点点差别。

4、先从简单的歌曲学习， 逐渐加深， 每天要练声把嗓子练开， 不要唱太高的歌，坚持坚持就是胜利。可以练习唱唱谱子，没有什么捷径，还是要多加练习。唱歌时不要太紧张，先小声跟着原声唱，多唱唱就好了。

5、鼻咽腔，它的前壁同鼻腔相通。下方以软腭为界，通向口咽。

口咽腔，上与鼻咽为界，同口腔相通。下通喉咽。声道，在声带以上，同口、鼻、喉、咽腔相连，形成类似管状的口咽喇叭管。它的出口在鼻腔、口腔。喇叭嘴是喉室。声带、声道是主要的共鸣腔体之一。

人体的固定共鸣腔、可变共鸣腔，经训练都会引起美好的共鸣反应。咽腔和口腔、胸腔相连，它是重要的共鸣腔。胸腔在共鸣中也起了不可缺少的作用。除了人体歌唱发声系统的全部空腔为歌唱共鸣发挥作用之外，共鸣在人体的骨骼中也会发生作用。人的声音共鸣主要是腔体共鸣。人的上咽管的大小和容量是可以变化的。经过共鸣的作用可以增大音量，变化音色。使声音发出泛音，得到美化，从而发出动听的声音来。

6、共鸣——某物体因受到振动而发出声音，这种声音又传播到其它物体上，引起其它物体的共振的现象叫共鸣。

声音产生需要有振动体、媒介<空气及其它>和听声音耳膜。当物体被打击而产生振动时，促使媒介产生了波纹，叫音波。这种音波由媒介传入人的耳膜成为声音。一个发音体在振动发音时，它除了能发出一基音外，还能同时发出一些微小的泛音。例如：a弦振 动率是400，当它的微波传到某一个每秒振动440次的物体时，这一物体受到振动的影响 ，才会引起共振，产生共鸣。

人体共鸣形成的过程是，从歌唱发声到利用人体内很多可以产生共鸣的空间，使气息冲 击声带而出现了基音。这个基音虽然很微弱，但是它一进入人体固有的共鸣空间之后， 就产生了不同形式的声波共振，于是出现优美、悦耳的歌声来。共鸣的使用能够扩大音 响效果，同时还可以美化声音。我们应充分利用人体构造的共鸣腔，努力控制歌唱发声 ，逐步训练形成空间立体感的音响。歌唱发声的共鸣效果对于歌唱是十分重要的。

怎样唱歌练声 篇四

歌唱发声练习的起音

发声练习开始的时候，必然会遇到如何起第一个音的问题，我们称它为歌唱时的“起音”或 “起声”。歌唱的起声可分为激起声、软起声、舒起声。

1、激起声

是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。

2、软起声

软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。

3、舒起声

舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。在 劳动号子中，常常用到这种起声法。在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病， 在通俗唱法中使用较多，较口语化。总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。

怎样唱歌练声 篇五

老师们、同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《我们为什么而歌唱？》。

在校园网上，我曾看到过这样一段话：“站在音乐厅的舞台上，我们绽放着最美丽的笑容，展现着最活力的青春，我们在自己的舞台上尽情释放着快乐，诠释着自己的意义，我们在告诉所有人——yes，wecan!”，这段文字出自初一8班的陆燕冰同学。她写的“我们”是谁？是的，就是我校的grace童声合唱队。在刚刚过去的浙江省和杭州市中小学合唱比赛中，合唱队凭着我们英特学子特有的阳光、活泼、自信的气质，征服了评委，征服了观众，接连荣获一等奖。在此，我代表所有的同学和老师向合唱队的同学们表示真诚地祝贺，特别向认真执教、像朋友一样悉心照顾同学而忘记自己病痛的程琳老师表达由衷的敬意！

如今，比赛已经结束。而我心中始终有一些疑问：合唱队成立才一年，为何能获此殊荣？拿奖后队员还会有热情再坚持训练吗？初三要参加中考的同学为何还在合唱队中歌唱？带着这些疑问，我与合唱队的部分同学作了一些交流。

初二2班的陈霖洁同学说：“合唱队是一个大家庭。因为爱唱歌，因为爱合唱，不同年级不同班级的我们走进了这个集体。很多人说：‘去合唱队很辛苦吧？’而我只是笑笑：‘不是。’在那里，我收获了友情与自信。这两样东西对我如此珍贵，我又怎么会觉得辛苦？记得每次比赛前，我们都会为对方化妆，比涂抹自己的脸还用心，每一个细小的瞬间都藏着对对方的鼓励，希望大家以最美的面容上台。论资历，我们比不过名校；论唱功，我们还须练习。我们之所以获奖，想来是一份外人所不曾了解的拼劲与活力吧。说实话，我们没有奔着第一名去比赛。它就像一个孩子，对外面的世界期待却又畏惧，它害怕失败，却一次次告诉自己：尽全力，尽全力！比赛的结果只是对我们一个小小的肯定，并不是一个定义。合唱队的队员们正为未来的每个可能努力着。”

初三4班的李虹毅同学是合唱队的伴奏。她告诉我，作为伴奏，她本来是场上最不起眼的一个。但一次临近比赛的排练让她有了新的发现：随着指挥的手势，音乐戛然而止，整个教室变得空旷寂静。当音乐再次响起时，我发现刚才少的不仅仅是旋律，也少了浓厚的衬托，那是音乐中的铺垫。而那个演奏音乐的人，就藏在我的身躯里。我弹了近十年的钢琴，那却是第一次真正的“演奏”，因为我在创造音乐。为此，她激动不已。她说她找到了自我的价值。她还说，暑假排练时，本以为大家会怨声载道。但实际的情形是，大家一起读书，一道听音乐，一同歌唱……让她感受到了从未有过的单纯与快乐。她说，这是我两年多来最为难忘的记忆。

听到这些，我心中已经有了答案。队员们所谈及的这些感想，已经远远超越了一等奖所带来的收益。就像程琳老师所说的，一等奖只是上帝赐给我们的一个小小的礼物，而我们拥有更多，也将走得更远。在我所任教的初三班级里面依然还有合唱队的同学，我发现了她们这样一些共同点：她们遵从自己的兴趣，单纯地爱着唱歌。所以，到了初三，她们依然没有放弃。她们把合唱队当作自己的归属，把自己当作这个大家庭中幸福的一份子。所以她们恋恋不舍。她们学习时安静而专注，她们在小组活动时，尊重别人、乐于分享；她们在生活中，积极、乐观、自信：这一切她们都归功于合唱。

其实，不仅仅是合唱队，我们学校的许许多多社团，在老师们的悉心指导下，也在不断地给同学们创造机会，发展个性。苇岸文学社用一本又一本精美的期刊、一场又一场精彩的讲座讲述着对文学的执着追求；星晴记者团用一篇篇详实的报道记录了对生活细致的观察和思考；我们的健美操队和书画社长期坚持训练，编织着青春、书写着灵感；我们的足球队驰骋球场，挥洒激情；我们的航模社自主设计，把梦想发射到了蓝天……

如今，我们的社团还在不断地发展壮大。学校之所以重视社团建设，是为致力于培养“素质全面、具有长远发展潜力的现代化人才”。放眼全球，综合素质已然是当今人才的标尺。今年暑假，我校有部分同学有幸游历美国名校，结果发现，无论是哈佛还是加州大学伯克利分校，无一例外他们都很重视学生课堂以外的表现，他们需要从学生参加的课外活动来了解这个学生到底是个什么样的人。因为各种类型的社团活动，不仅能反映学生的兴趣爱好，也能充分发展学生特长，并有助于养成独立思考和实际工作能力。负责招收留学生的美国老师告诉我们，在申请欧美大学时，最好准备这样一份材料：我在中学里参加过什么社团，担任过什么职务，有什么收获。杭外的戴磊、孙太一两位校友能获得“美国十大杰出华人青年”称号，很大程度上也得益于他们活跃的社会活动能力。

因此，无论是立足英特，还是放眼世界；无论着眼现在，还是准备未来，希望同学们能在丰富的校园活动中找到自己的一席之地，积极培养、发展自己的综合素质。因为纯粹，所以热爱；因为热爱，所以坚持；因为坚持，所以才能走出校园，走向世界！谢谢大家！

怎样唱歌练声 篇六

“哼唱”

哼唱练习很容易获得假声和混声，对声区的统一有很大的帮助。用闭口哼唱和开口哼唱交替练习，使声音逐渐变竖、变圆、变集中，使集中的声音往头腔里输送，以求获得进一步的头腔共鸣。

练习要求：首先尽量把声音位置挂在鼻咽处，用一种擤鼻涕的感觉来带着哼，尽量找到“晕呼呼”的感受。其次，笑肌要提起，自然的面带微笑。喉咙要自然放松、打开，喉结放在最低的位置上。再次，要在横膈膜有力的支持上哼唱，全身要通畅，尤其是肩、胸部位要放松，向下叹着唱。最后，在正确的哼鸣下，再带入其他母音，要求在带入其他母音时，一定要注意其面罩共鸣的位置，呼吸支点等均要与哼鸣相同，包括声音走动的方向、路线、感觉要一致。交替使用张口和闭口的发声练习，可以帮助把声音的集中点保持在头腔的最高部位。如果歌唱者在哼唱一个长音时，肌肉是放松的，能把下巴慢慢地放松下来，直到口慢慢地张开，而对哼唱时形成的声音共鸣不会有任何的干扰，这也可以作为对正确哼唱和正确共鸣的一种测验。

对以上几个方面进行逐项检查，反复练习，一直到开口音正确了，然后才能将哼鸣抽掉。由于哼唱用力较小，声音较轻，声音一直回旋在鼻腔和鼻咽之间，因此便于体会鼻腔和鼻咽腔的共鸣。在做哼唱练习时，喉头一定要放松，上胸要放松，气息要自然深沉而有控制。一旦有了鼻以上的共鸣感，就要将这种感觉慢慢地过渡到a、e、i、o、u几个元音上去。要记住哼声唱是大声唱的基础，只有掌握好哼鸣的位置和哼鸣的色彩，才能使声音往鼻咽以上的眉心处集中而获得高位置的头腔共鸣。要反复体会，反复练习，才能体会和找到真假声结合的自然歌唱状态。哼声唱不论高低、强弱都要带有靠前富有穿透力的自然头声，为使高、中、低三个声区的声音衔接自然、统一创造良好的条件。哼唱的好处是使喉咙自由与放松并防止喉音。如果整个声音通道不是处于全然的放松状态，就不能把声音唱好。

用“恩”字做哼唱练习时，可使前鼻腔硬腭之上感到震动而软腭前部扯紧。“恩”字位置较靠前，用这个位置歌唱表现为轻型女高音色彩。用“昂”字哼唱，可打开鼻咽腔，使硬腭后部软腭感到震动，共鸣点适中，鼻、咽、胸三腔同时感到震动，声音色彩比较明亮，为典型的抒情女高音色彩。用“翁”字哼唱，如：中、东、雍等字，喉位降低，软腭打开更大，舌根产生震动，胸腔共鸣增多，发声时有较暗的声音色彩，这种声音为戏剧性声部所特有。莱莉·彭斯在《谈歌唱》一书中曾说：“我用哼音歌唱许多音阶和练习曲，这种练习对我是非常有用的。”

怎么练声音唱歌呢 篇七

练声的时间要把握好，不是练的时间越长就越好。

我曾经讲过在对嗓子保护的章节里提到过，对嗓子最大的伤害就是用声过度，不合时宜的使用嗓子。

所以练声的时间段应该选择在起床后，身体各个机能都恢复之后在开始。如果有条件可以把练声的时间分为一天内两次，每次练声的时间不要超过两个小时。在每次的练声中，要做适当的短暂休息。这样我们才可以事半功倍，练声的时候应该保持心情放松愉快，心情很差不要练习。

练声对于一个唱歌的人来说很重要。我曾经一段时间没有练声，唱歌也变得不从容，在学习中有悟性高的人，但在练习中没有天才。只有努力，重复就是力量。

正确的练声方法

一、技巧

1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。或低低的哼唱，体会胸腔的震动。 2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松。

3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”.感觉感觉自己声音的变化。

4、提颧肌；微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

5、挺软腭；打一个哈欠，顺便长啸一声。

注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。

二、气息问题

发音“震动，震动”气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入。持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习。最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。 运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

怎样唱歌练声 篇八

舒展

1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。

2、舒展通道：七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。感觉耳膜会鼓，眼睛会张 做完四组喝一口温水休息三十秒

怎样唱歌练声 篇九

1.“胸腹联合式呼吸”

好声音的特点无论是清亮还是浑厚，即便是发嗲撒娇，也都有一个共同点：气息均匀、足。

也就是俗称的“底气十足”。

如何练气？改变你的呼吸方式就可以。

胸腹联合式呼吸，是大部分美声唱法和播音员常用的一种呼吸法。类似于“深呼吸”。

看了一下，百度百科和各资料的方法介绍觉得比较麻烦。

给大家一个简单找到这种呼吸方式的方法(这是大学老师教的)

——你一定会的，因为你每天都在“胸腹联合式呼吸”

——你每天平躺在床上睡觉时的呼吸方式就是这个。

你可以试一下，找一下与平时站着呼吸的区别。

普通的站姿呼吸是比较快、浅的，而胸腹联合式呼吸是相对深、广、慢的。所

以也更能托住你的声音起伏。

日常生活中如果能很自然的用这种深呼吸法的话，再把气息和声音稍微结合一下，底气基本上就很足了。

这个习惯的养成大约需要1个月。养成后还有利于K歌、呼唤式表白、喊山、求救等等。绝对不毁嗓子~据说还有利于长寿~~~~~~~~~~~~~~~~~

再啰嗦一下那个胸腹联合式呼吸。

开始应该很多童鞋都找不到感觉，LZ当年用了一笨办法弄会了。

平躺呼吸5分钟，保持着这种深长的呼吸慢慢斜着起来(随便你怎么起来啦~总之要保持)，然后直到站直。

开始的时候，只要一站起来就不会了。。。囧~说的好像不会喘气一样···频率有点乱。

但多次实验之后就找到感觉了哦！

鼓励大家试一下——要细心的去找区别哦！

2、运气和发声

有底气了，就要把这底气发挥出来，不然费大劲练了不用还憋得难受~

如何把声音和气息结合咧

一个笨办法告诉你原理：深吸一口气(用胸腹联合式呼吸深吸到腹中哦！)，然后数枣，不要换气。

“一个枣、两个枣、三个枣···三十个枣···”

一定记住不要换气。

能用腹腔到胸腔连续不断的气息去支撑、托住你的声音，那基本上就算是会运气了。

可能开始时你觉得有点不顺畅、或气息不均匀。没关系，坚持3天这样说话，就会熟练了。

留点作业哈~

绕口令两条：

《数枣》

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，

拿着竿子去打枣，青的多红的少。

一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，

十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，

这是一段绕口令，一气说完才算好。

《鹅过河》

哥哥弟弟坡前坐，

坡上卧着一只鹅，

坡下流着一条河，

哥哥说：宽宽的河，

弟弟说：白白的鹅。

鹅要过河，

河要渡鹅。

不知是鹅过河，

还是河渡鹅。

PS：尽量普通话，因为基本上不会有人讨厌说的还可以的普通话。如果你大爱方言，也可以——只要是你觉得周围人都和你一样爱方言。

绕口令其实也只是一个小方法，如果你能经常的站姿+运气+朗读的小习惯，相信你的声音会自信很多很多。

或许你说没时间、没机会。不过你真的可以在每个晚上或周末试试~

3、声音的润色

通过练习，也许你说话已经气息很足了，声音可以很洪亮。那接下来就可以对它进行润色、修整了——这可以让你更加自信地谈天说地了哦~

首先，是烟酒嗓、破锣嗓、公鸭嗓神马的~声音比较分叉、有震感的状态类型。

建议这样的同学经常练练“打哈欠”的动作，说话不要懒得张嘴——发音时，嘴唇弹性力度大一些，但吐字要轻，注意收着你的声音，气息温和舒缓一些。

然后是中性声音(针对女生)

话说LZ觉得中性声音挺好听的。不过如果你想让它再柔美一点，你可以试着提高一到两个度。

类似于唱歌时你觉得“起低了”，好吧，那你就“起高点”。

——是的，你就“调高一点”说话就好啦。

有点装？不不，这不是装，

那也是你的声音呀，你怎么知道你的声音只有一种状态嘞？~?

其次再有娃娃音、声音偏细小之类。

这类声音的共同处，是缺乏张力和持续力。

除了上面提到的要经常锻炼气息之类，建议这类姑娘去朗诵豪放派诗词，例如《大江东去》、《满江红》。可以找个录音跟着朗诵。

再给一个练习气息的方法是：报数。像士兵一样报数——喊一嗓子，从胸腔喷出的数字能震下你的后背。

另外 ，去KTV多唱点男人的歌，跟着男人的声音多来几遍。　另外可以多朗诵下豪放派诗词，《大江东去》、《满江红》神马的。朗诵多了你也会背了，还可以装下文青。

还有就是要练胆量啦~~胆量哦！多发言呀、做报告呀、没事儿看个球赛跟着欢呼下呀~很爽的~

最后一类 说话“蹦豆”，不流畅、甚至结巴的。(还有啥米类型？想不起来了)

那你可以拉着长音读一段文章试试，你绝对不结巴不蹦豆子了。你——说——是——不——是——啊——

用力用你的大脑控制语言的进度，不要那么快，想稳了再说。

建议练练“吊嗓子”，还有“咦——啊——”、“八——拔——把——爸”这几个音节。拉长了念。就随便一个字，按阴阳上去的音拉长了念就OK。

4、如果以上你还觉得麻烦的话···

去找一个你喜欢的声音，听、模仿、听、模仿。

好了，你可以出师了。

5、学会欣赏你的声音

无论你的声音变成什么样子，是不是你装饰后的呀、模仿后的呀，都不怎么重要。

重要的是你喜欢它。

可能你忽然改变下声音，朋友家人会觉得奇怪，会有异议。

那没什么关系——因为你的确改变一点嘛~~时间长了他们就习惯了。你确定你更好。

6、总结几个嗓子护理、防上火的小偏方。自己挑着用。

生鸡蛋拌酸奶。大学时同学有用，说还不错，味道也可以。不过LZ没用过，不敢吃生鸡蛋。去嗓子干涩。

鸡蛋面汤。一汤勺生面，加凉水拌匀；烧一锅热水，开锅后，把面倒进去，边倒边搅匀。再次开锅后，甩一两个鸡蛋进去。 嗯，去火的。喝两三天。但不明白原理。妈妈的去火汤

车前子水。中药一种，性味甘寒，入肾、膀胱、肝、肺经，功能利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰。 中药房有卖，便宜的很。 一把车前子，煮开了换小火再开十五分钟，扔几个冰糖进去。 LZ曾经有鼻炎，声音不好听的，鼻音很重。喝了一个夏天，天天当水喝。好了。

苍耳水。同车前子水做法。据说也治鼻炎。朋友喜欢这味道。

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