525心理健康节演讲稿（优秀9篇）

5月25日是"全国大学生心理健康日"。"5·25"的谐音即为"我爱我"。提醒大学生"珍惜生命，关爱自己"。差异网为您精心收集了9篇《525心理健康节演讲稿》，可以帮助到您，就是差异网小编最大的乐趣哦。

525心理健康节演讲稿 篇一

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

今天国旗下讲话的主题是心理健康教育，主要向大家谈谈怎样保持健康稳定的情绪。对一个人来说，有一定的情绪波动是正常的事情。怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下三点：

一、用理智调节情绪。

一个人能否用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是自寻烦恼的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格，正确处理人际关系中的矛盾和冲突，做自己情绪的主人。

二、要树立远大的志向。

心理健康的人，有崇高的志向、理想，有远大的奋斗目标。不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或欣喜若狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

三、要正确对待成功与失败。

每次考试过后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。但你是否想过，正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪才是更为重要的。

在学习和生活中面临的种种困难，是我们成长道路上，必不可少需要去经历的，学会用正确的方式，去解答人生道路上的困惑，是我们未来能够乘风破浪的铺垫。

在这里，希望各位同学注意培养自己具积极乐观、健康向上的性格，也[www.chayi5.com]祝愿同学们在成长的过程当中，都能发现属于自己人生道路上，最耀眼的光芒，最独一无二的风景。

525心理健康节演讲稿 篇二

尊敬的各位老师们、亲爱的同学们：

大家上午好！

每年的5月25日是全国大中小学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

今天我就心理健康教育主题国旗下讲话的题目是《生命，你好！》，这个主题也是今年浏阳市教育局心理健康活动月的主题，届时我校也将陆续开展心理健康“九个一”主题活动。

谈到心理健康，有些同学可能会从“心理不健康”的话题，联想到“心理问题”、“脑子有问题”和“精神不正常”。今天我首先想纠正的便是这种错误认识，客观上讲，绝大多数人都会存在不同程度的“心理问题”。例如：上课时有的同学不敢举手发言、有的同学不能集中注意力；与他人交往时，有的同学控制不住自己的情绪、冲动爱发脾气；有的同学不善于处理与同学的关系，这些都可以说是心理问题之一。你能说他是“脑子有问题”，或是“精神不正常”吗？其实他们都是些在生活、学习或是工作中遇到困难或挫折后，产生心理困惑的正常人。

心理正常，看似没有大碍的我们，也需要关注心理健康吗？让我们来听听这样一个故事！说的是三个“打鱼人”。他们聚在一个下游的河边打鱼，上游是戏水区域，打鱼时他们发现有人从上游被河水冲了下来，挣扎着求救。于是，一个打鱼人便跳入水中把落水者救了上来。但不久，他们又见到第二个、第三个落水者，尽管他们全力施救，但终因落水者太多而顾此失彼。此时，一个打鱼人想到一个办法，他在上游的入水处插上了一块木牌以示警告，提醒上游的戏水者注意安全。可是，仍有无视警告者被冲入水潭，挣扎求救。最后，一个打鱼人突然醒悟过来，说是光救还不行，最好的办法是教人们游泳，并让他们掌握自救的技能。如果一个人能很好掌握水下自救的技巧，即使掉入河中，也能脱离危险。在这儿强调一下：并不是鼓励同学们游泳、戏水，相反，我们要严防溺水，认真接受防溺水教育并落实在我们的行动中。以上打鱼人例子实际上是凸显了我们心理健康教育的目的——引导大家关注身心健康，掌握一些心理调试的技巧，学会自我疏导，善于作 文 吧主动求助，能够积极有效的解决学习生活中的心理问题。尽管这是治本最有效的途径，却时常被人们忽略！因为，在危险并未真正来临时，我们是不会认识到问题的严重性和预防的重要性的！然而悲剧往往也就是这样发生的。

例如，曾经引起社会关注的马加爵事件就给我们敲响过警钟。马加爵，某大学学生，自小就是一个听话、懂事、努力、上进的孩子，但是他性格孤僻、自卑，不善于与人相处。这些看上去很小的心理问题，没有被重视，也没有得到及时的疏导和有效的处理……一点点积累，最终导致他严重的心理问题产生，用极端的方法去处理他和同学之间的矛盾，导致了自己和他人的人生毁灭。所以我们绝不可以忽视这些象感冒一样的心理问题，我们要向呵护身体一样呵护我们的心理健康，要学会主动寻求帮助及疏导，及时有效的解决心理困惑。

同学们，我们寻求帮助的最好办法是请教班主任、老师、家长、挚友，或是寻求心理咨询帮助。更重要的是，当遇到困难或心情沮丧时，我们自己也要学会心理调试，如学会微笑，多想自己开心的事，转移自己的视角或注意力等，也可尝试一些方法，如想象放松法、欣赏音乐法、体育运动法、找同学找老师通过聊天舒缓紧张的压力等等。为了加强心理健康教育，更好的普及心理健康的常识，营造呵护身心健康的校园氛围，学校也倡议各班级精心召开“生命，你好！”心理健康类的主题班会，精心设计“生命，你好！”心理健康类的主题黑板报或手抄报，开展诸如心理游戏、心理知识抢答、趣味运动会、心理咨询等各项丰富多彩的活动。学校将会总结第一阶段“一生一策”谈心谈话工作的经验，接续开展第二阶段的全员谈心谈话工作，其目的是切实了解全体学生的思想动态和学习生活上的困难，届时老师们也会聆听各位同学给予学校各项工作的好建议、好主意、好点子。

同学们，拥有什么样的心态，就会拥有什么样的生活。虽然有时你改变不了现实，但你可以改变态度；虽然有时你改变不了过去，但你可以改变现在；虽然有时你不能样样顺利，但你可以事事尽心；虽然有时你不能预知明天，但你可以把握今天。

同学们，让我们一同打开心窗、沐浴阳光、健康成长；让我们一同把握今天，改变态度，呵护身心，绽放美好人生！

525心理健康节演讲稿 篇三

各位老师、同学们：

早上好！我讲话的题目是《健康心理，伴我一生》。

曾有心理学家说过：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

随着年龄增长，学习任务增加，许多同学可能会觉得压力变大，无法排解内心的焦虑，有的同学会变得脾气暴躁，常常无端发火，甚至与父母爆发争吵；有的同学敏感多疑，自卑脆弱，会觉得自己不如别人，承担不了失败与挫折；有的同学会变得沉默寡言，不愿交流……其实这都是无法正确处理内心情绪的反映。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的学习、生活，影响着班级、学校的和谐乃至社会的安定。

那么我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！

谢谢大家！

525心理健康节演讲稿 篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自七年(2)到班的____，今天我要给大家带来的演进主题是“心理健康。”有一位心理学家曾说”人的健康一半是身体健康，一半是心理建康。”随着时代的进步，学业压力的增大，抑郁患者中学生的占比正在逐折上升，作为中学生，我们必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作和生活中乘风破浪、勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。当今社会竞争日益激烈，日复一日进行着紧张的学习生活，面对着各种各样的问题与压力，心理健康成为了需要被关注以及重视的首要问题。

为了保持心理健康，我们需要准确的自我认和。那么什么是自我认知呢？自我认知包括自我观察和自我评估，自我观察是指对自己的感觉、思维，意志等方向的觉察；自我评估指对自己行为，想法的判断。而正确的自我认知，即合理地认识自己，接受自身的优点与不足，从而更加自信、自爱，更有安全感与方向感，其实这便是悦纳自己的过程，而它可以帮助我们进一步悦纳他人，与他人相处时能保特更加自如，积极的心态，不轻易被来自他人或自身的消极情绪所影响，不会一味的反思自己或是责备他人，而是对错误，矛盾理性分析，并积极寻找办法解决问题，以达到自我调节的目的，拥有键康的心理。

那么以下是我为大家提供解决具体心理问题的方式：1、与他人交流沟通，产生矛盾冲突或出现不良情绪时，首先进行自我调整，在静下心来梳理完事情的始未和经过，后可选择同矛盾对象或亲近的人沟通交流，不封闭自己的内心。这样做可以帮助我们从他人那获得新的看法与思考，更加彻底地解决问题。2、培养一些兴趣爱好，当我们内心感到烦燥郁闷时，可以通过做喜欢的事情进行改善。给自己一段全身心投入热爱的时间，度过一段愉悦的时光后，心中的不良情绪便会消退不少。3、将负面影响转化为正面影响，对于一些较为突然，需要快速缓解这种心理状态时，可以给自已一些心理暗示，让我们在紧急，短暂的时段内快速缓解不良状态，以便在以后进一步调节深入的问题。

以上便是我想对各位同学说的话，人的成长是一件非常精彩和美好的事情，所以我希望大家都能怀着健康、积极的心理状态一步步长大和前进。也许心里的稳定和成熟是一个困难甚至挣扎的过程。但我相信，通过不断的探索与努力，我们一定可以带着充盈富足的精神与心态找到属于自己的未来！

525心理健康节演讲稿 篇五

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！我是九一班的____，今天我国旗下讲话的题目是“拥抱阳光，润心前行”。

心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。

大量事实证明，心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能让我们的同学正确地面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，要相信自己。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。

再次，正视现实，勇于解决问题

最后，情绪稳定，性格开朗。

下面送给大家这三句话。

第一句话：错了也没关系。

第二句话：努力，是灌溉成长的利器。

第三句话：求助，是值得锻炼的能力。

同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

525心理健康节演讲稿 篇六

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的主题是“关注心理健康塑造阳光心态”。

同学们，健康是人类生存极为重要的内容，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”这也就是说，健康不仅是指没有疾病，也是指一个人良好的身体和精神以及社会的适应状态。

那么什么是心理健康呢？心理健康是指个体认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展变化需要的一种高效、持续、良好的心理状态。

同学们，回想一下你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请多多关注你的心理是否健康！

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

525心理健康节演讲稿 篇七

尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好！

今天，我在国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运，心理健康往往起着更为重要的作用。

在我们的周围，有的同学脾气暴燥，常常因琐碎小事而火冒三丈，做事冲动，不计后果；有的同学学习压力大，精神萎靡不振，焦虑抑郁，出现厌学情绪；有的同学自卑，心理脆弱，孤独寂寞，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的同学自负，目空一切，惟我独尊；有的同学逆反心理强，与他人交往采取不合作态度，对老师家长的教育感到厌烦甚至顶撞；有的同学心胸狭窄，嫉妒心强，容不得别人超过自己——所有这些都与人的心理健康密切相关。

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。

大家都熟知许多身残志坚的名人。世界著名的音乐家贝多芬，28岁那年耳聋，让他孤独地过着聋子的生活，这是多么沉重的打击，但是他对生活、对音乐充满了热爱，他用动听的旋律倾诉着自己对大自然的挚爱，对真理的追求，对未来的憧憬。

著名物理学家、宇宙学家、数学家霍金，大半生被禁锢在轮椅上，全身只有三根手指头能动，但是他却顽强的生活下来，并取得了令世界瞩目的伟大成就。

再如海伦凯勒，她在19个月大时因为高烧而导致双目失明，双耳失聪，在沙利文老师的帮助下，她凭着顽强的意志和勤奋的努力，成为美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。

像这样的名人还有很多，他们虽然身体严重残疾，但是他们没有抱怨命运，心中充满阳光，他们的世界依然灿烂，依然色彩缤纷，他们的人生依旧辉煌！

那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。

最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。

谢谢大家！

525心理健康节演讲稿 篇八

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好，我是心理委员代表____，来自初一（6）班。今天我国旗下演讲的主题是：让世界充满微笑。

人间五月，夏花绚烂，今天我们迎来了一个非常特别的日子——世界微笑日。这是由世界精神卫生组织在1984年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，希望通过微笑促进人类身心健康，在人与人之间传递愉悦与友善。从那之后，每年的5月8日就变得温馨起来。在对别人的微笑中，我们也会看到世界对自己微笑，那上扬的嘴角是世间最美的弧度。

日常生活中，或许我们会经历走路不小心被人撞到，打饭时被人插了队，考试后成绩不理想等，这些时候的你是会选择生气还是选择微笑面对呢？美国著名心理学家戴尔·卡耐基说：“微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变得贫瘠。它在产生的一刹那间，却给人留下了永久的记忆。”生活或许不会因为你的一句怒吼而有所不同，但却一定会因为你的一个微笑而变得格外美丽。

你知道么，微笑虽然是一个简单的表情，但它对健康却大有益处。研究员指出，笑一笑会调动我们全身约800块肌肉，能有效消耗热量，大笑一分钟更是相当于做45分钟的运动，可以让人容光焕发。此外，当人们微笑的时候，不仅可以降低血压，保护血管内壁，减轻心脏病发作的几率，还可以促进全身新陈代谢，增强免疫系统。由此可见，多笑一笑不仅愉悦心情，还能让我们在无形中延长生命的长度。

希望同学们不管在什么时候，见到老师，都能微笑着说一声：老师好！同学之间遇到一点小摩擦，也能微笑着说一声：没关系！当我们自己深感疲倦和无助时，还能微笑着对自己说一句：这世界很好，但我也不差！让我们每一个人都放缓脚步，静观周围美好的事物，聆听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放。

生活常常没有我们想象中的那么糟糕。让我们永葆一颗对生活微笑的心，感染着别人，也疗愈着自己。让我们从今天开始，嘴角上翘，让世界充满微笑！

525心理健康节演讲稿 篇九

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

心理健康包括健康的精神状态，使我们能够进行正常的学习，形成良好学习习惯，获得智力与能力；也包括良好的人际关系，主要指与家人、老师和同学的关系，能够帮助我们了解彼此的权利与义务，客观了解他人，主动关心他人，热心帮助他人，并保持自身人格的完整性；还包括自我评价能力，能够正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，愉悦地接纳自己，掌控自己的想法与行为。

同学们应该积极关注自己的心理健康，我向同学们提出以下几个方面的建议：

一、培养积极的人生态度

同学们正处在快乐的童年时期，但是，小小少年也有烦恼。当我们遇到困难时，只要我们积极地去面对，主动寻求家长或者老师、朋友的帮助，正确化解，就会发现人生的天空如此广阔，童年的鲜花如此绚丽。正如俗话所说：“不经历风雨，怎能见彩虹。”

二、提高道德修养水平

道德修养影响一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。爱人者，人必爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人我们收获快乐。

三、培养勤奋学习的好习惯

同学们应认真对待学习，努力培养学习兴趣，养成良好的学习习惯。读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观和价值观，使我们能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

“健康体魄＋健康心理=美好人生”。同学们，让我们一起行动起来，共同关注心理健康，“打开心灵之窗，让阳光照射进来”，使我们的心连在一起，共同去开拓健康的绿洲。最后，祝愿每位同学都能拥有良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。

谢谢大家！

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